トレーニング

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テニス上達コラム

【同じメニューでも差が開く】トレーニングの効果を上げる簡単なコツ

トレーニングの効果を上げる為には、ただやみくもに量を増やしても残念ながら効率的とは言い難いです。 逆にトレーニングはちょっとしたコツを抑えるだけでも効果・成果は簡単に上がります。 全く同じメニューや回数でも、長い目で見れば大...
テニス上達コラム

トレーニングの効率を高めて理想の身体を最短で実現する、3つのポイント

「痩せたいけど、トレーニングが継続できない…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか? トレーニングの効果には個人差があります。しかし、やみくもに量をこなすのはあまり効率的とは言えません。 「筋肉痛になった方がやった甲...
テニス上達コラム

大学終盤でテニスが劇的上達!ヘタレから4年生でレギュラー入りした成功物語

誰よりもテニスが好きで、1倍努力してるにも関わらず、学生生活で一度もレギュラーになることができず引退を迎えてしまう…。中学3本先取(計5本)、高校は2本先取(計3本)、大学は5本先取(計9本)です。大学の場合はレギュラーが多くて10人程...
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