トレーニング

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テニス上達コラム

【同じメニューでも差が開く】トレーニングの効果を上げる簡単なコツ

トレーニングの効果を上げる為には、ただやみくもに量を増やしても残念ながら効率的とは言い難いです。 逆にトレーニングはちょっとしたコツを抑えるだけでも効果・成果は簡単に上がります。 全く同じメニューや回数でも、長い目で見れば大...
テニス上達コラム

トレーニングの効率を高めて理想の身体を最短で実現する、3つのポイント

「痩せたいけど、トレーニングが継続できない…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか? トレーニングの効果には個人差があります。しかし、やみくもに量をこなすのはあまり効率的とは言えません。 「筋肉痛になった方がやった甲...
テニス上達コラム

ボールを打たず、あなたのテニスを劇的に上達・変化させるヒント

「練習はウソをつかない」 私もそう思います。ですが、テニスユーザーの中で「上級者」と呼ばれる人は全体の中でも少数派で、多くの方はテニスの上達に悩んでいます。経験者と呼べるだけのキャリアとひたむきな情熱を持っているにも関わらず、実力...
テニス上達コラム

【家で1人でも実践可】テニスを上達させる為の体幹トレーニング

テニスと体幹は、非常に密接な関りをもっています。一見細身でも、大人顔負けのハードヒットを披露する選手は、体幹が強いパターンがほとんどです。そしてテニスをやっている人では男女問わずそういった選手が多いのです。俗にいう、”身体の使い方がうま...
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