テニス上達(技術)

テニスにおいて各ショットが安定する人としない人はアレが違う件

テニスのショットを安定させる
今回はテニスにおける各ショットが安定している人の特徴について1点紹介させてください。

「日によって調子の波が激しい」
「良い時は良いショットが飛ぶけど、基本的に安定感が無い」
「ショットが安定している人と自分は何が違うんだろう?」

そんなあなたはぜひ、ショットを安定させる為のヒントにして頂けると嬉しいです。

ショットが安定している人ほど、「ラケット自体は大きく動いていない」

結論から言うと、

テニスはショットが安定している人ほど、よく観察しているとラケット自体はほとんど動いていません
必要最低限の動きにまとまっています。

ダイナミックなフォームの選手も身体の捻りやバネを大きく使っているものの、あくまでラケット自体は大げさに動いていないのです。

逆にショットが安定していない人ほど、ラケットが暴れています

ボレーの上手いプレーヤーがよく「面が安定している」と表現されますが、まさにラケットが必要以上に動いていないからこそ「面が安定する」わけです。

しっかりボールを待つことが大事

ラケットの動きが激しいと、当然それに伴って打点もバラバラになります。

「打点は前」と意識し過ぎて、手先でラケットを動かしてしまい、適切な打点で捉えられなくなっているかもしれません

なので、

・1球目は唸るようなナイスショットが飛んだと思いきや2球目はネット下段に直撃する
・上手い人とラリーすると良いショットが打てる一方で下手な人(球が遅い)相手だとミスが多い

というような現象が起きるのです。

「サーブが良すぎて強烈なリターンが返る」のも、同じ理論だと言えます。

「打点=タイミング」で、タイミングは感覚的なものであり、頭で考えるものではありません

遅すぎて打点が後ろ過ぎてもミスショットに繋がりますが、早すぎてもしっかり当たらずユニークなミスショットになってしまいます。

「打点を前で捉える」と意識するよりも、「しっかりボールを待って、適切なタイミングで捉える」というイメージの方が安定するのではないでしょうか。

人によって飛んでくるボールの球種・スピードは違うわけですから、ボールを待つことができれば相手のショットに対して柔軟に対応可能・ミスショット防止に繋がるのです。

ボレーは特に「ボールを待つ」技術が大切になります

実際のところ、いずれのショットも打点は前の方が良いと思います。

ただし肝心なのは「タイミング」なので、相手の球が普段の自分のイメージよりも遅ければ、その分ベストタイミングを待たなければなりません。

ボレーにおいては特に「ボールを待つ」技術が重要で、ネットプレーが上手い人ほどボールを待てています。

ボールを待てるからこそ、ラケットの動きも最小限に抑えられて「面が安定する⇒ショットが安定する」のです。

「ボールを待つ技術」を磨くには?

ズバリ、
キャッチボールにおける身体の使い方はテニスにも活かすことができると思います。

当たり前ですが、無駄に手を動かさずにボールを待っていればスムーズにキャッチできますよね。

ボールの距離感やどの辺りに手を添えていれば捕れるのかを予測して、待つわけです。

手先だけを激しく動かしていれば、当然ボールも上手くキャッチできません。

言ってしまえば足を動かして、ベストポジションに手を添えるだけです。

野球経験者がテニスに転向したときに上達スピードが早い人が多いのも、
「グローブでボールキャッチする動作」によりテニスにおける「ボールを捉える能力が強化されている」からだと考えることができます。

1対1で、ボールを1バウンドさせてキャッチし合うようなメニューも良いトレーニングになると思います。
その際は、腕・手は動かさないように意識してみてください。

【まとめ】走って止まって、ボールを待てる人が強い

・フットワークが良い(素早くボールを打つ準備ができる)
・ボールを待つことができる(適切な打点・タイミングを見極められる)

この2つの要素を持っているプレーヤーはテニスも比較的安定していますし、実際のところ試合でも強いです。

ラケットを、手先だけを動かして打とうとするよりも、「ボールを待つ感覚」を意識してみてはいかがでしょうか。

要するに「手先だけで打つ=手打ち」ということではありますが、「ボールを待つ感覚」を意識した方が無駄な動作も減って、結果「手打ちではなくなる」と言えます。

一見同じような趣旨のアドバイスでも、捉え方・認識の違いによってテニスも大きく変わってくるのが難しいところであり、面白いところです。

-テニス上達(技術)

関連記事

テニス ボレー

テニスにおいてボレーは最もセンスに左右されずに上達する簡単なショットだった!?

日本のテニスプレーヤーは、大半がストロークを好む傾向があります。それと同時に、テニスの初級者や中級者は上級者と比較して、特にボレーの安定性が欠けているケースが実に多いです。 ストロークはタイミングさえ …

テニスをする子供

【ちゃんと見てる?】嫌でもテニスが上達する”斬新なボールの見方”

テニスにおいて「フォーム」とは表面的な要素ではありますが、だからといって疎かにしていいわけではありません。日本の指導方法にはフォームに関する様々なアドバイスやメソッドが存在します。この技術的アドバイス …

テニスボール

テニスを上達させたい社会人週末プレーヤー必見!即効性のあるワンポイント

テニスは人によって上達スピードに個人差が凄まじく、テニス人口を見ると「上級者」と呼べる人間はほんの一握りで、「長年練習しているのにテニスが上達しない」と悩んでいる方が非常に多いのが現状と言えるでしょう …

テニスのフォアハンド

勘違いしている人が多い!テニスのフォアハンドで厚い当たりを実現する秘訣

「フォアハンドでボールが上手く当たっていない」 「ボールに上手く力が伝わっていない」 「上級者のように厚い当たりのショットを打ちたい」 フォアハンドの当たりを厚くしたいと考えるテニスの初級~中級者プレ …

テニスの体幹

【家で1人でも実践可】テニスを上達させる為の体幹トレーニング

テニスと体幹は、非常に密接な関りをもっています。一見細身でも、大人顔負けのハードヒットを披露する選手は、体幹が強いパターンがほとんどです。そしてテニスをやっている人では男女問わずそういった選手が多いの …

肉ジャガ(管理人)

肉ジャガ

ニス歴10年以上のテニスマニア。

テニスを始めた歳:12歳(中学1年生)

中学時代:硬式テニス部に所属
高校時代:某ジュニア育成チームに所属
大学時代:都内の大学の体育会に所属

卒業した現在もテニスを愛しています。

あなたのテニスライフをより充実させられるサイト運営を心掛けて日々精進致します。

最新の投稿