トレーニング

• 2019年4月21日
• 2020年8月22日

【同じメニューでも差が開く】トレーニングの効果を上げる簡単なコツ

トレーニングの効果を上げる為には、ただやみくもに量を増やしても残念ながら効率的とは言い難いです。 逆にトレーニングはちょっとしたコツを抑えるだけでも効果・成果は簡単に上がります。 全く […]

• 2018年10月17日
• 2020年8月22日

トレーニングの効率を高めて理想の身体を最短で実現する、3つのポイント

「痩せたいけど、トレーニングが継続できない…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ トレーニングの効果には個人差があります。しかし、やみくもに量をこなすのはあまり効率的とは言えませ […]

• 2018年2月17日
• 2020年8月22日

ボールを打たず、あなたのテニスを劇的に上達・変化させるヒント

「練習はウソをつかない」 私もそう思います。ですが、テニスユーザーの中で「上級者」と呼ばれる人は全体の中でも少数派で、多くの方はテニスの上達に悩んでいます。経験者と呼べるだけのキャリア […]

• 2017年11月9日
• 2020年8月22日

【家で1人でも実践可】テニスを上達させる為の体幹トレーニング

テニスと体幹は、非常に密接な関りをもっています。一見細身でも、大人顔負けのハードヒットを披露する選手は、体幹が強いパターンがほとんどです。そしてテニスをやっている人では男女問わずそうい […]